In unserer modernen Welt bewegen wir uns immer weniger – genau hier setzt Pilates an. Durch bewusste, kontrollierte Bewegungen entdecken wir natürliche Bewegungsmuster neu und integrieren sie nachhaltig in unseren Alltag. Pilates stärkt nicht nur den Körper, sondern bringt auch mentale Balance und neue Energie. Ganzheitlich, achtsam und wirkungsvoll.
die kurzen Muskeln zu strecken und die schwachen zu stärken
die Qualität der Bewegung zu verbessern
zur Stabilisierung des Körpers auf die Rumpfmuskulatur zu konzentrieren
den Atem richtig zu platzieren
selbst kleinste Bewegungen zu kontrollieren
die Körpermechanik zu verstehen und zu verbessern
sich mental zu entspannen
Pilates by Marcelo & Stefan
Marcelo bringt seine langjährige Erfahrung aus Tanz, Bühne und klassischem Pilates mit, Stefan seine Begeisterung für bewusste Bewegung und moderne Pilatespraxis.
Full Session Einzel
Einzelunterricht Matte, Reformer, Tower, Cadillac, Chair und Kleingeräten
Full Session 3er-Gruppe
3er-Gruppenunterricht Matte, Reformer, Tower und Kleingeräten
Full Session Kombi
Mix aus Personal Training und 3er-Gruppe
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